コンピュータを使うことの方が多いという場合には、「f.lux」のようなアプリケーションがある。日没後に画面を暖色系に切り替えられるので、メラトニンの分泌が阻害されなくなるだろう。日中はブルーライトに戻り、集中力を保つことができる。
提供：Screenshot by Alina Bradford/CNET
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