スマートフォンやタブレット、テレビなどの機器が発するブルーライトは、メラトニンというホルモンの分泌を阻害することがある。メラトニンには、寝る時刻であることを脳に伝えるはたらきがあるので、それが分泌されないと入眠しにくくなるのだ。
提供:Darrell/CNET
CNET Japanの記事を毎朝メールでまとめ読み(無料)
ものづくりの革新と社会課題の解決ニコンが描く「人と機械が共創する社会」
ZDNET×マイクロソフトが贈る特別企画今、必要な戦略的セキュリティとガバナンス
CNET Japan(Facebook窓)