「動」から「静」へ。トレーニング後の交感神経が優位な状態から、心身を穏やかにする副交感神経を優位な状態へと変化させることを目的としたものだ。曹洞宗 徳雄山建功寺 住職で、多摩美術大学 環境デザイン学科 教授、庭園デザイナーの枡野俊明氏が監修している。
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