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クックパッドが指南する「弁当男子」レシピ--ヘルシーなのに食べ応えあり - 15/25

藤井涼（編集部）2014年12月20日 12時00分

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火が通ったら合わせ調味料（ごま油、おろしニンニク、薄口醤油、塩コショウ）とからめれば完成。

【管理栄養士・唐澤さんのポイント】
食感が楽しいレシピです。低カロリーなのに、食べ応えあり。食物繊維もたっぷり。

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　火が通ったら合わせ調味料（ごま油、おろしニンニク、薄口醤油、塩コショウ）とからめれば完成。

【管理栄養士・唐澤さんのポイント】
食感が楽しいレシピです。低カロリーなのに、食べ応えあり。食物繊維もたっぷり。

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