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クックパッドが指南する「弁当男子」レシピ--ヘルシーなのに食べ応えあり - 12/25

藤井涼 (編集部)2014年12月20日 12時00分
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 固くならない程度に火が通ったら完成。レタスは盛りつけ時に使う。

【管理栄養士・唐澤さんのポイント】
簡単で10分もかからずに作れるレシピでお弁当にもグッド。豚肉の脂身の少ない部分を使うことで脂質が40%もカットでき、その結果、カロリー・脂質が落ちた分、お肉も多く使えて嬉しい!ボリューミーなのにヘルシーで一石二鳥。

 固くならない程度に火が通ったら完成。レタスは盛りつけ時に使う。

【管理栄養士・唐澤さんのポイント】
簡単で10分もかからずに作れるレシピでお弁当にもグッド。豚肉の脂身の少ない部分を使うことで脂質が40%もカットでき、その結果、カロリー・脂質が落ちた分、お肉も多く使えて嬉しい!ボリューミーなのにヘルシーで一石二鳥。

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