株式会社 三笠書房

脳科学者の著者が、脳の疲れを解消する方法を科学的な視点で解説した1冊。多くの人は、身体を休めさえすれば元気になると考えているが、疲れを完全にリセットするには脳を休ませなければならず、そのためには別のアプローチが必要だと著者は語る。

「ひとり時間ができても、スマホを見ているだけで終わってしまう」「たまにはゆっくりひとり時間を過ごしたいけれど、平日はバタバタ……」「週末は人と会う予定が詰まっている」本書はそんな人にぜひ読んでほしい1冊だ。

「仕事も人間関係もうまくいかない」「まわりの人に振り回されてばかり」「コミュニケーションでよく失敗してしまう」……そんな人にぜひ本書を勧めたい。著者は1985年からアドラー心理学を中心に据えたカウンセリングの会社を経営するアドラー心理学を日本に広めた第一人者だ。

「早起きしたくても、仕事で疲れてなかなかできない」「朝活に興味があるけど忙しいから無理」という人は多いのではないだろうか。昨今はタイムパフォーマンスの観点からも、「朝の時間を有意義に使いたい」というビジネスパーソンが増えている。しかし、さまざまな事情から挫折してしまう人も少なくない。

話題の対話型AI、ChatGPTをあなたはもう試したことがあるだろうか。本書は日本語の文章生成AI「Catchy」を手がけるデジタルレシピの古川渉一さんが、その道の第一人者の視点からChatGPTの仕組みや使い方のコツをわかりやすく解説してくれる。