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人生の目標は「楽しく生きること」--田代センセーのメンタルテクニック(最終回)
(ZDNet Japan)このコラムも今回が最終回。ちょっとした不安や悩みは、考え方次第で解決できます。悩みを解決して、前向きに人生を楽しむようにしましょう。
2009年09月17日 08時00分
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成功のための方程式と「運」の関係--田代センセーのメンタルテクニック(30)
(ZDNet Japan)成功者になるための要素は、才能や努力、信念、環境などさまざまです。こうした要素に加え、「運」が成功するか否かを大きく左右するのではないでしょうか。
2009年09月10日 08時00分
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過去の過ちにとらわれていませんか? 懺悔室のススメ--田代センセーのメンタルテクニック(29)
(ZDNet Japan)これまでの人生の中で、思わず懺悔したくなるようなことはきっと誰にもあると思います。その小さな過ちが心の重しになっている人も多いようですが、どうすれば心が軽くなるのでしょうか。
2009年09月03日 08時00分
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不眠症なんてコワくない!--田代センセーのメンタルテクニック(28)
(ZDNet Japan)夜、眠りたいのに眠れない。いわゆる不眠症です。実は私も経験したことがあります。不眠症に悩む人が多い現代社会で、眠りとうまくつき合う方法を考えてみましょう。
2009年08月27日 08時00分
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人間関係の適切な距離感とは?--田代センセーのメンタルテクニック(27)
(ZDNet Japan)夏休みの時期は、東京の満員電車に少し空間ができて心にも余裕ができます。人間関係も同じ。ぴったり密着した状態よりも、少し空間を作る方がうまくいくものです。その適切な距離について考えてみましょう。
2009年08月20日 08時00分
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その「イライラ」感、どうやって処理しますか?--田代センセーのメンタルテクニック(26)
(ZDNet Japan)不快な気候にイライラしている人はいませんか? 今回は、この「イライラ」感がどこから来ているのか、その感情をどう処理すればいいのか、考えてみましょう。
2009年08月06日 08時00分
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継続は力なり:「結果が見えない不安」を恐れるな--田代センセーのメンタルテクニック(25)
(ZDNet Japan)前回は、人が不安に感じる要因と対策について説明しました。今回は、特に結果が出るまで時間がかかって不安が継続した場合の対処法について考えてみましょう。
2009年07月30日 08時00分
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「不安」をなくすためにできること--田代センセーのメンタルテクニック(24)
(ZDNet Japan)人はなぜ「不安」に感じるのでしょうか。それは、未来の予測ができないからです。今回は、この「不安」への対処法を解説します。
2009年07月23日 08時00分
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「サマータイム」と「生活のリズム」の関係--田代センセーのメンタルテクニック(23)
(ZDNet Japan)人間の生活にはリズムがあります。ある一定のリズムに乗って生活すると、体調よく生活できるもの。その「生活のリズム」について、よく考えてみましょう。
2009年07月16日 08時00分
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「我慢」を別の視点から見てみよう--田代センセーのメンタルテクニック(22)
(ZDNet Japan)前回、ダイエットは「我慢くらべ」だと表現しましたが、なぜ我々は我慢するのでしょうか。我慢した結果、得るものと失うものを分析しつつ考えてみましょう。
2009年07月09日 08時00分
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ダイエットに打ち勝つストレス解消法とは?--田代センセーのメンタルテクニック(21)
(ZDNet Japan)前回お話したように、ダイエットに挑むには同時にダイエットのストレスを解消する方法を持っていなくてはなりません。今回はそのストレス解消法について考えてみましょう。
2009年07月02日 08時00分
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ダイエット成功の秘訣はメンタル面を安定させること--田代センセーのメンタルテクニック(20)
(ZDNet Japan)「メタボ検診」の施行で、老若男女を問わず関心が高くなってきたダイエット。そのダイエットを成功させるためには、精神的に安定している必要があります。
2009年06月25日 08時00分
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小説を読んで人生を疑似体験しよう--田代センセーのメンタルテクニック(19)
(ZDNet Japan)最近不安に思うのが、小説が売れていないこと。インターネットで情報は十分入手できるようになりましたが、人生の勉強をするためにも小説を読んでみてはいかがでしょうか。
2009年06月18日 08時00分
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「何もしない」という戦略的方法--田代センセーのメンタルテクニック(18)
(ZDNet Japan)問題を解決するにあたって、行動だけではどうしようもできないことがありますが、逆に何もしないことでしか問題を解決できないこともあるのです。今回はそんな事例について考えてみましょう。
2009年06月11日 08時00分
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「夢」は世界を変えるための第1歩--田代センセーのメンタルテクニック(17)
(ZDNet Japan)世の中を変えていく時に絶対的に必要なことが「想像力」と「創造力」です。まず「〜だったらいいな」と想像し、その夢に向かって創造する。それが最近は、その夢を見られない人が多い気がします。
2009年06月04日 08時00分
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デジタル化の行き着く先、それは「アナログ」--田代センセーのメンタルテクニック(16)
(ZDNet Japan)技術の進化と共に、デジタル化はますます進みます。しかし、実際にはインターフェースはよりアナログに向かっていると言えるでしょう。
2009年05月28日 08時00分
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日本の社会制度と「婚活」事情--田代センセーのメンタルテクニック(15)
(ZDNet Japan)最近「婚活」という言葉をよく耳にします。これは、就職活動ならぬ「結婚活動」のこと。今回は、その婚活について考えてみましょう。
2009年05月21日 08時00分
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5月病対策を別の角度から考える--田代センセーのメンタルテクニック(14)
(ZDNet Japan)大型連休後の出社が何となく憂うつに感じるという5月病。今回は、ちょっと違った角度から5月病対策を考えてみたいと思います。
2009年05月14日 08時00分
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悪人の存在と技術進化の関係--田代センセーのメンタルテクニック(13)
(ZDNet Japan)今回は、人はなぜ悪いことをするのか、そして、悪いことをする人間の存在が実は科学を発展させる理由のひとつにもなっているというお話です。
2009年04月30日 08時00分
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人間の5つの欲求を理解する--田代センセーのメンタルテクニック(12)
(ZDNet Japan)今回は、アメリカの心理学者Abraham Maslowが唱えた「欲求5段階説」を簡単に説明します。これがわかると、自分の周りの人に喜んでもらえる方法も少しは見えやすくなるはずです。
2009年04月23日 08時00分
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人間関係は川の流れのようにスムーズに--田代センセーのメンタルテクニック(11)
(ZDNet Japan)4月は新しい環境で職場生活をスタートさせる人が多い時期です。新しい場所で人間関係をスムーズにするために、前回取り上げたフローチャートをもう一度よく考えてみます。
2009年04月16日 08時00分
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上司を喜ばせる方法をフローチャートで考える--田代センセーのメンタルテクニック(10)
(ZDNet Japan)上司が何を期待しているのか、どうすれば上司を喜ばすことができるのか。コンピュータのプログラムを作るときに利用するようなフローチャートを使って考えてみましょう。
2009年04月09日 08時00分
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「好きなようにやれ」という言葉の裏側にあるもの--田代センセーのメンタルテクニック(9)
(ZDNet Japan)上司から「好きなようにやっていいよ」と言われて好きなようにやったのに、なぜか大目玉を食らったことはありませんか? 「好きなようにやっていい」という言葉の本当の意味は何だったのでしょうか。
2009年04月02日 08時00分
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自転車の乗り方で学ぶ「本質の見抜き方」--田代センセーのメンタルテクニック(8)
(ZDNet Japan)子供に自転車の乗り方を教える時、どうやって教えますか? 荷台を持って走らせていませんか? 実は、自転車の乗り方の本質がわかれば、もっと簡単に乗れるようになるのです。
2009年03月26日 08時00分
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失望を最小限に食い止めるために--田代センセーのメンタルテクニック(7)
(ZDNet Japan)日常生活につきものの失望や落胆といった感情は、誰だって避けたいものです。そのための対策のひとつが、前回もお話した「期待しないこと」。今回はこの対策をより具体的に考えてみましょう。
2009年03月19日 08時00分