TikTokにあふれるフィットネスの誤情報--科学知識で対抗する専門家たち - (page 3)

　Caije氏は、「The Guy with the Tie（ネクタイの男）」という動画シリーズを開始した。このアイデアは、銀行の仕事のためにスーツを着ているときに思いついたものだ。インフルエンサーの動画を視聴している自分の姿を撮影し、そのインフルエンサーが誤った主張をし始めたらネクタイを外す、という流れだ。

　若いTikTokerであるCaije氏にとって、この動画シリーズは大ヒットとなった。現在のフォロワー数は19万1000人を突破している。同氏は、フィットネスと栄養学に関するアドバイスを提供する動画を頻繁に投稿する一方で、誤った情報を暴くことも続けている。

　「正しい情報を広めること、そして、自分が苦労して手に入れた情報へのアクセスを人々に提供することを目指している。私はただの教育者であり、コンテンツ作成者にすぎない」（同氏）

　Caije氏はウエイトリフティングについて多くの知識を持っており、ソーシャルメディアで寄せられた質問にも答えているが、同氏でさえ答えが分からないこともある。その場合は、自身が他者にも薦めていることを実践する。それは、専門家の意見を求めることだ。

　「私も人間だ。世界のすべてを知っているわけではない。それでも、皆さんがより良い人生を送れるよう、自分なりにできる限りのことをやっている」（同氏）

　Israetel氏もそうした専門家の1人である。同氏によると、筋肉トレーニングや健康な体作りに関するセンセーショナルな主張は人々の関心を引きやすいが、実際のところ、最終的に最も大きな成果につながるのは、退屈で代わり映えしないアドバイスだという。

　「これは需要と供給の問題だ。そして、人々はセンセーショナルなものを求めている。しかし、視聴者がやるべきなのは、センセーショナルではないものをクリックすることだ。より慎重で落ち着いたものをクリックしてほしい。そうすれば、真実を得られる可能性が高くなる」（同氏）

　人間の身体に関して言えば、ある人に効果のあるものがほかの人には効果がない、ということもあり得る。これは、一部のフィットネスインフルエンサーがTikTokのフォロワーに教えることのない重要なポイントだ。誤った情報が拡散される仕組みと理由を理解すれば、初心者でもデマを発信するインフルエンサーを見分けやすくなる。

　ある食事法やトレーニングが自分に最適なのかどうかは、誰でも知りたいことだが、結果を評価するには時間がかかる、とGalpin氏は話す。フィットネスプログラムが適切なのかどうかを判断し、変化を確認できるようになるまでには、最低でも4～6週間はかかる。重要なのは、自分が目指す目標に効果があり、かつ持続可能なものを見つけることだ。