［ブックレビュー］佐久間プロデューサーが教える自分の機嫌の取り方--「ごきげんになる技術」

　テレビプロデューサーとして「ゴッドタン」や「あちこちオードリー」といった人気番組を生み出し、ラジオ番組「佐久間宣行のオールナイトニッポン0(ZERO)」でパーソナリティを務めるなど幅広いシーンで活躍してきた佐久間宣行氏。前著「佐久間宣行のずるい仕事術」は、業界内外のビジネスパーソンから圧倒的な支持を集め、「読者が選ぶビジネス書グランプリ2023」で総合グランプリを受賞した。

　本書は、「ごきげんに生きよう」が人生のテーマだという佐久間氏が、自分をすり減らすことなく、「ごきげん」に成果を出すための考え方やノウハウを教えてくれる1冊だ。といっても、佐久間氏はもともと常にごきげんでいられるタイプではなく、むしろネガティブな性格だという。試行錯誤を経て、自分の機嫌のとり方を確立してきたそうだ。

　そのうちの1つが「小さなごほうびの予定」を作ることである。おいしいものを食べたり、映画や演劇といったエンタメに触れたりする予定をあらかじめスケジュールに入れ、自分の機嫌を取っているそうだ。本書でこの習慣について「小さなごほうびを海のブイのごとく浮かべ、気分をホクホクさせておくのです」と語っている。

　誰が見ても超一流のビジネスパーソンである佐久間氏だが、本書では意外な弱さや迷い、失敗なども赤裸々に明かされており、誰でも共感しながら読んでいけるだろう。ネガティブ思考の人や自分に自信がない人、メンタルの調子に振り回されがちな人に強くおすすめしたい。

今回ご紹介した「ごきげんになる技術 キャリアも人間関係も好転する、ブレないメンタルの整え方」の要約記事はこちら。この記事は、ビジネスパーソンのスキルや知識アップに役立つ“今読むべき本”を厳選し、要約してアプリやネットで伝える「flier（フライヤー）」からの転載になります。