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「通勤前の朝時間。みんなは何をして過ごしているの!?」


株式会社リクルート(本社:東京都千代田区 代表取締役社長 兼 CEO:峰岸真澄が運営する不動産・住宅サイト『SUUMO(スーモ)』は、住まいや暮らしに関する様々なテーマについてアンケート調査を実施し、調査結果を「SUUMOなんでもランキング」としてご紹介しています。今回のテーマは「通勤前の朝時間。みんなは何をして過ごしているの!?」。調査結果をまとめましたのでお知らせします。

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■新聞を読む、趣味を充実・・・パワーがみなぎる朝こそ有効に使おう
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朝の15分を利用して実践していることは何ですか?(複数回答)

1位:新聞を読む 20.1%
1位:家を出る時間ギリギリまで寝る 20.1%
3位:朝ご飯をきちんとつくる 12.6%
4位:早く会社に行って仕事をする 11.2%
5位:SNSをチェックする 10.4%
6位:何もしない時間をつくる 9.5%
7位:ペットと遊ぶ 6.6%
8位:趣味を充実 5.1%
9位:カフェでコーヒー(またはお茶など)を飲む 4.9%
10位:子どもと遊ぶ(触れ合う) 3.6%


節電対策で朝型にシフトする企業も多くなり、朝型生活を実践する人が増えているみたい。前日の疲労やストレスがクリアになった朝に脳を活性化すると、記憶力や思考力、発想力、さらにストレスなどの嫌な記憶を消す働きも高まるそう。また、「なりたい自分」になるために朝時間を利用する人も増えています。ランキング中の「新聞を読む」「朝ご飯をつくる」「趣味を充実」などは、脳の活性化にはぴったり。たかが15分、されど15分。朝時間を有効に使って新しい自分に出会えるかどうかは、気持ち次第。季節のいい今が、朝型生活の始めどきですよ!

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■そのほか、「部屋の掃除」「食後のコーヒーを楽しむ」「ジョギング」など
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●部屋の掃除。朝から部屋がキレイだと気持ちがいいです。(23歳女性・会社員)
●節約と栄養を考えて、毎朝お弁当をつくります。(45歳女性・会社員)
●朝バタバタするとイライラしやすいので、食後のコーヒーを飲む時間をつくり、ゆったり過ごします。(37歳女性・会社役員)
●NHKのラジオ英会話のストリーミングを聴いて英語を勉強しています。(29歳男性・会社員)
●家で朝ご飯を食べると、準備から片付けまで時間がかかってしまうため、通勤前に外で食べています。朝ご飯を食べると脳が働く気がするんですよね。(30歳男性・会社員)
●ジョギング。朝走ると気分がすっきりするし、運動不足の解消にもなって一石二鳥です。(28歳男性・会社員)

<調査概要>
【調査実施時期】2012年3月26日~3月27日
【調査対象者】20~49歳の男女
【調査方法】インターネット
【有効回答数】392

「SUUMOなんでもランキング」コーナーでは、住まいに関する様々なテーマについ
てアンケートを実施し、結果をまとめた記事を隔週で発表してまいります。

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