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【理想のボディを目指し「新年からダイエット実行!」のススメ】microdiet.netレポート

サニーヘルス株式会社 2010年12月27日 14時22分
From PR TIMES

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ロングセラーのダイエット食品『マイクロダイエット』を展開する
サニーヘルス株式会社(本社:東京都中央区/代表取締役社長:西村峯満)は、
ダイエット情報発信サイト【microdiet.net】にて、
調査レポート【理想のボディを目指し「新年からダイエット実行!」のススメ】
を本日公開致しました。
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いよいよ、年末に差し掛かりましたが、
皆さんはもう新しい年を迎える準備はできましたか?

今回の緊急アンケート調査では、
回答者の95%が「来年もダイエットをする」と決意表明され、
今年の減量目標を達成した人も、80%以上が引き続きダイエットを
続けると答えています。

その中でも、今回は「まったり正月気分を切り換えるテクニック」
という観点で皆さんに聞いてみたので、
その結果をレポートさせていただきます。

来年のダイエット目標を立てたら、スタートダッシュが肝心です。
パッと気持ちを切りかえて、2011年もダイエット成功を目指しましょう!

microdiet.netでは、このような女性の美容にも嬉しい情報や知識、
ダイエットの具体的方法や実践内容を公開しております。

弊社ではこのサイトを通じて、ダイエットは自分の意識と工夫次第で
結果が大きく違ってくる点、また自分自身の生活や健康についても、
多くの方が考えるきっかけとなればと考えております。

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<掲載記事>

【理想のボディを目指し「新年からダイエット実行!」のススメ】
リンク
弊社WEBサイトより一部抜粋

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いよいよ、年末。新しい年を迎える準備はできましたか?

前回は2010年のダイエットを総決算。失敗事例に学び、
「来年こそ!」とダイエット成功を誓った人もいるのでは。

今回の緊急アンケートでは、
回答者の95%が「来年もダイエットをする」と決意を表明。
今年の減量目標を達成した人も、80%以上が引き続きダイエットを続けると
答えています。

今年は上手くいかなかった人はその失敗を糧に、
また、いい感じで体重が減ってきた人はその調子をキープして、
来年も理想のボディを目指しましょう。

リンク


■冬を乗り切ることがダイエット成功への道

来年のダイエット目標を立てたら、スタートダッシュが肝心です。

ところが、寒~い冬は体を動かすのがおっくうになりがち。
お正月気分がなかなか抜けず、動かないのに食欲はあるし、
「太りやすい時期だからしょうがない」なんて、
あきらめモードになってしまう人も多いよう。

実は、冬は夏より基礎代謝が高まる時期だって知っていますか?

冬は気温が低いため、私たちの体は体温を保とうとして基礎代謝が上がり、
消費するエネルギー量がアップします。

つまり積極的に体を動かすことで、
他のシーズンよりダイエット効果が期待できるというわけ。

その一方で、寒さに負けてあまり体を動かさないと、
脂肪をつけて体温を保とうとする機能が働き、食欲が増進。
冬の間にたっぷり脂肪をため込むことになってしまいます。(怖い…)

なので、基礎代謝が上がっている冬こそダイエットのチャンス!

ウォーキングや室内でのエクササイズなど適度な運動をプラスして、
消費カロリーをアップ。鍋やスープ、根菜類など
体を温める食事を取り入れるのもおススメです。



●まったり正月気分を切り換えるテクニックは?

年末年始で増えた体重は1月中に減らす努力を。

いつまでもお正月気分でまったり過ごしていると、
増えた体重がしっかり定着してしまうかも。
では、どうやって気持ちを切り替えるのか、みんなにテクニックを聞いてみました。


■ほしかったクロスバイクをゲット!
最近、通勤に自転車を使う人が増えてますよね。
ダイエットにもなるので、ボーナスで欲しかったクロスバイクを買っちゃいました。
寒さに負けず、年明けからチャリ通勤デビューします!(32歳・女性)


■ウォーキングで初詣ツアー
実家でのんびりすごしているうちに、いつも初詣に行きそびれちゃうので、
自宅に戻ってから近所の神社をはしごして初詣ツアー。
これがけっこういい運動になる!来年は話題のパワースポットに行って、
ダイエット成功祈願をしてこようかな。(42歳・女性)


■おしゃれなウエアでやる気アップ!
秋から始めたウォーキングがだんだん楽しくなってきたところ。
もっとテンションを上げるために、おしゃれなウエアとシューズを購入。
来年の初歩きから着るつもりなので、今からとても楽しみ!(29歳・女性)



<その他のオススメ記事>
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◆「今年のダイエットを総括!あなたは目標を達成した?」
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◆「年末年始の飲み会対策、みんなはどうしてる?」
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