ディスカヴァー・トゥエンティワン

つい怒ってしまうのは人間にはよくあることだが、だからといって、常に怒りに心を支配されていても、いいことは一つもない。まず自分自身が何かに怒っていて不機嫌では、楽しくないし、そのような人には誰も手を貸してくれない。いったん怒りを手放してみると、とても生きやすいことに気づく。

自分の思考パターンというのはだいたい決まっているが、いつもはプラスに考える方だという人でも、何か自信を失うことが起これば負の連鎖に陥ってしまうこともある。自分では気づかない自身の思考パターンを知り、最適な方法で、良い習慣を身につけ、気づくと良い方向に向いている自分を目指したい人にお勧めなのが本書だ。

ダイエットや英語学習など、目標を立てたが達成できなかったという経験は誰にでも一度はあるのではないだろうか。未達成の目標を実現するために必要な9つの習慣とは何か。なぜ目標を達成できなかったのかを見つめ直せる1冊。

朝の時間を活用して、勉強したり、人と交流したりする“朝活”という言葉もあるが、そうしたアクティブな朝の時間の過ごし方ではなく、好きなように過ごす時間を作ることで、自分の生活そのものを見つめ直す指南書。疲れている、と思ったら手に取りたい1冊。

“習慣化”をサポートしてくれる1冊。良い習慣はなかなか継続できない人を対象に、続けるための注意点と工夫の仕方を教えてくれる。3カ月を一区切りに、記録できるページも用意され、実践を通して身につけられる。