まだ電子書籍で消耗してるの？--電子書籍が嫌われる3つの理由を考えてみた（前編） - (page 2)

電子ペーパーと液晶、紙の本を比較した調査

　果たして、電子ペーパーは読書に向いているのか？　この点については、けっこういろいろと調査がされており、先述のように決着がついたとはいえないのですが、筆者が見た限りでは、以下の3つの調査が参考になりそうでした。

　（1）は、電子書籍のデメリットとして「目が疲れる」という回答が、70.7％もあった、という独自のアンケート調査の結果を紹介しつつ、ライターと編集者が、電子ペーパーと液晶の端末を使って、実際に3時間連続して読書をしてみた結果をレポートしたものです。

　結果としては、電子ペーパーの方が液晶より疲れは少なかったのですが、読書後の視力の変化について、電子ペーパーと液晶で明確な差は出なかったとのこと。

　記事中、「目の疲れやすい環境とはどんな環境か」という筆者の質問に対して、前田眼科クリニックの前田利根院長は、こんなコメントをしています。

　（2）では、電子ペーパー端末（Kindle、Kobo）と液晶端末（Kindle Fire）の発するブルーライトを測定したところ、電子ペーパー端末の方がかなり少ないことがわかった、としています。

LCD端末はEPD端末よりブルーライトを多く発生する（日経トレンディネットより）

　確かに、上のグラフの左側を見ますと、電子ペーパー端末と液晶端末では、大きな差があることがわかります。

　記事後半では、液晶端末でも光量を下げたり、ページの表示色を「セピア」にすればブルーライトの発出量を抑えられる、とレクチャーしています。

　最近は、スマートフォンの画面保護シートやアプリで、ブルーライト低減をうたった製品も売られています。AppleはiOSの次期バージョンで、ブルーライトを低減する「Night Shift」機能を搭載するとのことです。

　とはいえ、もともと数値の低い電子ペーパー端末の方が安心であることは確かですね。

　でも、「表示デバイスによって、見やすさは違いますよ」という点と合わせて、ここで一つ指摘したいのが、「紙の本も、読みすぎればやはり目には良くない」ということです。

　そこで、電子ペーパー端末、液晶端末に加えて、紙の本を読んだ際の疲労度を、客観的・主観的に測定・調査したのが（3）です。

CFFとVFSを比較した（3）の論文の図

　この研究は、それまで電子リーダーを使ったことがなかった12人の被験者を募り、紙の本、電子リーダー（Kindle Paperwhite）、タブレット（Kindle Fire）で、約70分の読書を3セットしてもらい、その前後を比較したものです。

　目の疲れは、3つの指標で計測されています。一つは、CFF（Critical Flicker Fusion：フリッカー値）と呼ばれる数値。もう一つは、VFS（Visual Fatigue Scale：視覚疲労スケール）、最後に、BPS（Blinks Per Second：毎秒またたき回数）という数値です。

　CFFは、点滅する光の「周波数」を増減させたとき、「点滅」と「連続」の認識が変わる（つまり点滅を感じなくなる）点の周波数のことです。この数値は、目が疲れて、視覚の認識機能が衰えると低下すると言われているようです。

　VFSは、目の疲れの度合いを、被験者に決まった尺度で答えさせたものです。10段階の数値になっています。

　BPSは、まばたきの頻度です。この数値が減ることは、目の疲れを示すと言われています。

　上図を見るとわかる通り、CFFに関しては、どの読書方法でも、読書後に低下していますが、特に液晶の下がり方が大きいです（ただしこのグラフは原点がゼロでないので、差が強調されています）。つまり液晶の方が目が疲れています。

　VFSに関しても同じような傾向が見られますが、電子ペーパーもけっこう上がってますね。「紙→電子ペーパー→液晶」の順に目の疲れがひどくなっています。

　BPSは、明らかに液晶が下がってます。つまり、瞬きの頻度が減ったということで、その分、目が疲れているものと考えられます（下図）。

液晶のBPS（まばたき頻度）　※（3）の論文から

　読書によって目がどのくらい疲れたか、という観点からいうと、紙の本でも一定の疲れがあることがわかります。

　電子ペーパーは、紙の本に近い性能ですが、液晶はこれら2つと比べると、少し劣る、という結果でした。

　とはいえ、（1）の記事中で、眼科医の前田利根氏は次のように指摘しています。

　この流れでいうと、表示品質だけでなく、電子書籍を読む端末の取り扱い自体が「疲れ」を招き、それが「目の疲れ」という体感に結びついているのかもしれません。

　生まれた時から馴染んでいる紙の本と比べて、スマートフォンやタブレットにしても電子リーダーにしても、まだわずか数年の歴史しかありません。

　そうしたものとの「つきあい方」がまだ、人間に備わっていない、まだ「慣れていない」結果、目だけでなくいろいろな「疲れ」を呼んでいるのかもしれないな、とは思いました。