自宅で手軽にフィットネス--運動不足やストレスの解消に役立つ無償化サービスまとめ

　新型コロナウイルスの感染拡大を受け、緊急事態宣言が発令されたことで、リモートワークをする人が増えてきた。また不要不急の外出を控え、在宅時間が長くなると運動不足や心身のストレス増加が懸念される。

　そうした声を背景に、通常は有料で提供しているサービスが、期間限定で無償提供するところが増えてきた。今回は、運動不足やストレスの解消に役立つ無償化サービス（2020年4月16日時点。今後も随時更新）を紹介する。

　なお、CNET Japanでは、ゲームなどで運動不足を解消する対策記事も掲載中だ。

オンラインフィットネスのSOELU、15分レッスンを5月6日まで解放

　SOELUは、PCやスマートフォン・タブレットからレッスンが受講できるオンラインフィットネスサービス「SOELU（ソエル）」の中から、「ライブサーキットトレーニング」や「簡単ダンササイズ」など、5つのプログラムを毎日無料開放している。期間は非常事態宣言が出されている5月6日までは続ける予定とのこと。

　SOELUは通常、朝5時～深夜24時まで、30分～60分間のライブレッスンを毎日100クラス開講。プログラムは、ヨガ、ピラティス、美脚トレーニングなど、約200人の専門インストラクターが提供している。

　同社によると、在宅勤務やジム・屋外への外出自粛によりSOELUの利用者が増加。無料体験レッスンは満室が続いており、4月3日より毎日8時～23時の間に15分レッスンを無料開放を開始したという。

オンラインフィットネスのSOELU（ソエル）毎日8時～23時の間に15分レッスンを無料開放

ティップネス×Hulu、5月10日まで会員登録なしで視聴可能に

　ティップネスは、Huluを展開するHJホールディングス協力のもと、Hulu「ティップネスチャンネル」のすべてを5月10日までの期間限定で無料配信する。動画は会員登録なしでだれでも視聴できるのが特徴だ。

　無料視聴できるコンテンツは、27作品250エピソード。多彩なヨガプログラムをはじめ、腸を整える「美腸エクササイズ」、リラクセーションのための「ヒーリングストレッチ」、美尻づくりの「Hip Make Dance BUMBUM」、格闘技系「ファイティングラッシュ」、脂肪燃焼のための「Diet Club」、などが楽しめる。

　PCの場合は、ウェブサイトにアクセスし、サイトの中の「【在宅応援】フィットネス番組を無料配信!」からエピソードを選択。スマートフォンやタブレットからはアプリをダウンロードし、起動して「ログインせずに使う」を選択する。

ティップネス×Hulu、27作品250エピソードを会員登録なしに見られる

日本オンラインフィットネス協会、5月6日までエクササイズ動画を公開

　オンラインパーソナルフィットネス「へやトレ＠ONLINE」を提供する日本オンラインフィットネス協会は、特設サイトでエクササイズ動画の一部を5月6日までの期間限定で、無料開放している。

　もも上げエクササイズ「ニータッチ」や椅子の上で全身運動ができる「エアランニング」など6つの動画を公開。ちょっとしたスキマ時間にできる運動不足解消メニューがみられる。

日本オンラインフィットネス協会、エクササイズ動画の一部を公開

スマホアプリ「音で楽しむフィットネスBeatFit」、30日間の無料体験

　「音で楽しむフィットネスBeatFit」を提供するBeatFitは、朝起きてから夜寝るまでカラダとココロをサポートできる特集を公開。スマホアプリで30日間の無料体験ができる。

　BeatFitは、流行りの洋楽に合わせてパーソナルトレーナーが音声でトレーニングをしてくれるアプリだ。クラス数は600以上、11ジャンルから利用し放題のサービスとなっている。

　特集内では、「朝トレで1日を快適にスタート！」「食後ウォークのススメ」「スクワット100回チャレンジ」など、朝のスタート時やお昼休憩後の眠気防止、疲れてきた夕方に最適なトレーニングを紹介している。

「音で楽しむフィットネスBeatFit」のコロナ対策特集