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今までの禁煙法はなんだったのか? 無理をしないでついにやめられる!iPhone/iPad 電子書籍アプリ、ヨガの大家が教える『気がついたらやめていた禁煙呼吸法』配信開始!85円で好評発売中!

ゴマブックス株式会社 2012年07月20日 18時44分
From RELEASE PRESS

iPhone/iPad 電子書籍アプリ『気がついたらやめていた禁煙呼吸法』配信開始!
リリースキャンペーンにつき93.77%オフ! 通常定価1,365円→85円!! 7月23日まで。


<プレスリリース本文>
この度、ゴマブックス株式会社(所在地:東京都文京区、代表取締役社長:嬉野勝美)がAppStoreにて配信する電子書籍アプリ、ヨガの大家が教える『気がついたらやめていた禁煙呼吸法』(成瀬 雅春 著)を配信開始。リリース記念キャンペーンとして、通常定価1,365円から93.77%オフの85円で配信いたします(7月23日まで)。
たったの7日間のプログラムを実行するだけで、タバコがやめられます!
本書でその秘密をお教えします。 
数々の禁煙法で失敗してきた、あなたに贈る本です!



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━━作品紹介━━━━━━━━━━━━━━

『気がついたらやめていた!禁煙呼吸法』

(目次)

■目次

●禁煙前の章
1 あなたが、「タバコをやめられない」理由
・“タバコはおいしい”という幻想を捨ててみる
・吸いたいのを「我慢」したら、禁煙はできません
・「タバコはマズい!」んです
・もう、タバコは“吸わない時代”になりました
・タバコは周りを不幸にします
・タバコ自動販売機の誘惑


●禁煙直前の章
2 「禁煙人生」に導く7日間プログラム
・家で、オフィスで、1日1呼吸法を実践するだけ
・7日間禁煙呼吸プログラム
・〔呼吸の基本原則〕「呼吸は鼻から」を守りましょう
・〔呼吸の基本原則〕呼吸はゆっくりしましょう
・〔呼吸の基本原則〕呼吸は吐くことから始めます


★第2日目 気道浄化呼吸法
・昨日の呼吸法は忘れてください
・吸うときの「冷たい感覚」が目安
・呼吸法でプラーナを取り込み、生命力を高める
・タバコがマズくなりましたか?


●禁煙プログラムの章
3 実践・禁煙するための「7つのステップ」
・1日1呼吸法で、気がついたらタバコをやめていた!
★第1日目 安楽呼吸法
・初日は、心身のバランスを整える
・左利きなら左手でもいい


★第3日目 征服呼吸法
・吐く息の音がポイントです
・片方の耳をふさいで、吐く息の音を聞く
・能力があっても、その使い方次第
・無理な禁煙法はダメ!


★第4日目 頭蓋光明浄化法
・ここから、心身を浄化します
・動かすのはお腹だけ
・今日までの4つの呼吸法
・4日目は高いテクニックが必要


★第5日目 ふいご呼吸法
・回数を守りましょう
・「ふいご呼吸法」で人生観も変わる!?
・「5日間1本も吸わないから大成功」とはかぎらない


★第6日目 浄化呼吸法
・はじめて口を使った呼吸法
・歩きながらや空いた電車の中でも
・〔禁煙を後押しするコラム〕タバコが吸いたいという衝動とは
・私の祖父は怒らない人でした
・最終日 完全呼吸法
・禁煙に自信をつける
・深呼吸より深く長い呼吸法
・「完全禁煙」を目指せばいい


●1週間以降の章
4 完全非喫煙者へ――ふだんからできること
・呼吸法を続ければ、意志力、精神力が高まる
・「7日前のあなた」と違うはずです
・「禁煙に失敗した」と思っている人もあきらめないで
・まだタバコに未練がある人はもう一息です
・成功した人は、好きな呼吸法を1つ選んで続ける
・最後に、「緊急事態の呼吸法」を伝授



【著者情報】
成瀬 雅春
ヨーガ行者、ヨーガ指導者。12歳の頃に「即身成仏」願望が生じ、ハタ・ヨーガを中心に独自の修行を行なう。クンダリニー覚醒技法、心臓の鼓動を止める呼吸法、ルンゴム(空中歩行)、系観瞑想法などを独学で体得。2001年、全インド密教協会からヨーギーラージ(ヨーガ行者の王)の称号を授与される。アーカーシャ・ギリ(虚空行者)という修行名で毎年標高4000mのヒマラヤで修行を続けている。成瀬ヨーガグループ主宰。倍音声明協会会長。日本書経画協会理事長


――ゴマブックス株式会社 AppStore配信電子書籍一覧――
タイトル(iPhone ブックランキング最高位/有料総合ランキング最高位)

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■天風先生の教え(11位/-)
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■稼ぐ「デザイン力!」(2位/-)
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■気がついたらやめていた禁煙呼吸法(7/18リリース)
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■ゾッとする怖イイ話(7/17リリース)
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■人には聞けないお悩み一発解決! 一流ホステスが教える夜のお悩み相談室(7/17リリース)
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■幸せな結果があなたを待っている(7/19リリース)
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ゴマブックス株式会社
〒113-0033 東京都文京区本郷2-22-12 本郷ボックスツリー6F 編集部宛
TEL:03-6852-6462/FAX:03-5842-2040


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