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【ワークショップ】ストレス・マネジメントスキル

2010年5月21日 (金)
[ セミナー ] 株式会社コンテクスト

開催場所:東京

開催日:  2010年5月21日

申込締切日:2010年5月12日 (水)

◆日々避けることのできないストレスに適切に対処し、モチベーションリソース(やる気の種)に変えていく、認知行動療法に基づいたセルフコントロールの技術です。

日々の些細なイライラの種をやる気の素に変え、人生の岐路をチャンスに変えていくことができるようになります。自分自身を常に良い状態に保ち、仕事でもプライベートでも、望ましい結果を残していくためには、ちょっとしたコツがあります。

生きている限り向き合わなければならないストレスに対して、積極的に!能動的に!肯定的に!主体的に!対処ができるようになります。

今回は、ストレスに関する基礎知識を身につけ、講座が終わった瞬間から、すぐに使えるスキルをお伝えします。セルフマネジメントとともに、コミュニケーション力アップにも応用できるスキルが身につく充実の3時間です。

【この講座の対象となる方】
・職場環境でのストレスを軽減させることで楽しく仕事をしたいと願う方
・自分のモチベーションを維持・コントロールし、成果を出したいと願う方
・ストレスによる社員の不調、離職や休職に悩む人事担当やマネジメント層の方

【アジェンダ】
1. ストレスとは何か
2. ストレス発生のメカニズム
3. ストレスの個人差について
4. 今すぐできるストレス対処スキル
  -思考編
  -身体編

【教材について】
 当日配布いたします。


【講師のプロフィール】
大学卒業後、株式会社リクルート、ヒューマンリソース(人材採用・教育)部門営業職として人材領域のトータル提案営業を10年経験。2002年キャリアコーチとして活動を開始。以来、全国の自治体や大学・高校などでキャリアに関する講演や、社会人、大学生のキャリア開発支援やプログラム開発に携わる。現在、ストレスコーピングに関するセミナー・講演や、心理学をベースとしたモチベーションアップ研修、コミュニケーション力アップ研修およびコーチングなど企業向け研修でも実績をあげる。

[制作協力著作]
【コーピングの教科書】(インデックス・コミュニケーションズ/田中ウルヴェ京著)

[主な取得資格]
・米国CCE,Inc認定GCDF-Japan キャリアカウンセラー
・ICC(International Coaching Community)国際コーチ連盟認定コーチ
・サンタフェNLP発達心理学協会アシスタントトレーナー

[研修実績]
●認知療法をベースとしたストレスに関するセルフケア研修
外資系生命保険会社、大手ソフトウエア開発会社、大手派遣会社、
広告代理店、健康機器商社など

●大学生に対する「ストレスコーピングスキル講座」
就職活動におけるストレスを軽減し、モチベーション維持に有効な
「コーピングスキル」を身につけることを目的とした講座。

 ▼実績校
 東京大学、一橋大学、東京工業大学、慶應義塾大学、早稲田大学、
 法政大学、明治大学

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