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【ストレス・コーピング】とは?-混迷の世を軽やかに生き抜くためのストレス・マネジメント

2009年12月21日 (月)
[ セミナー ] 株式会社コンテクスト

開催場所:東京

開催日:  2009年12月21日

申込締切日:2009年12月21日 (月)

【1】開催日時
2009年12月21日 (月) 20:00~21:30


【2】会費
3,000円


【3】会場名
モバイル夜間大学・原宿校

アクセス情報
株式会社コンテクスト ※原宿竹下口から徒歩7分
リンク


【4】講義内容
日々のストレスをモチベーションに変えてしまう技術

◆コーピング(COPING)とは、日々避けることのできないストレスに適切に対処し、モチベーションリソース(やる気の種)に変えていく、認知行動療法に基づいたストレス対処法です。

日々の些細なイライラの種をやる気の素に変え、人生の岐路をチャンスに変えていくことができるようになります。自分自身を常に良い状態に保ち、仕事でもプライベートでも、望ましい結果を残していくためには、ちょっとしたコツがあります。
生きている限り向き合わなければならないストレスに対して、積極的に!能動的に!肯定的に!主体的に!対処ができるようになります。

今回は、コーピングの基礎知識を理解する入門編です。まずはストレス発生のメカニズムと、コーピングスキルの基礎を身につけてください。


【講師のプロフィール】
大学卒業後、株式会社リクルート、ヒューマンリソース(人材採用・教育)部門営業職として人材領域のトータル提案営業を10年経験。2002年キャリアコーチとして活動を開始。以来、全国の自治体や大学・高校などでキャリアに関する講演や、社会人、大学生のキャリア開発支援やプログラム開発に携わる。現在、ストレスコーピングに関するセミナー・講演や、心理学をベースとしたモチベーションアップ研修、コミュニケーション力アップ研修およびコーチングなど企業向け研修でも実績をあげる。

[制作協力著作]
【コーピングの教科書】(インデックス・コミュニケーションズ/田中ウルヴェ京著)

[主な取得資格]
・米国CCE,Inc認定GCDF-Japan キャリアカウンセラー
・ICC(International Coaching Community)国際コーチ連盟認定コーチ
・サンタフェNLP発達心理学協会アシスタントトレーナー

[研修実績]
●認知療法をベースとしたストレスに関するセルフケア研修
外資系生命保険会社、大手ソフトウエア開発会社、大手派遣会社、
広告代理店、健康機器商社など

●大学生に対する「ストレスコーピングスキル講座」
就職活動におけるストレスを軽減し、モチベーション維持に有効な
「コーピングスキル」を身につけることを目的とした講座。

 ▼実績校
 東京大学、一橋大学、東京工業大学、慶應義塾大学、早稲田大学、
 法政大学、明治大学


【5】講師紹介
菊池 啓子 氏
キャリアコーチ

大学卒業後、株式会社リクルート、ヒューマンリソース(人材採用・教育)部門営業職として人材領域のトータル提案営業を10年経験。2002年キャリアコーチとして活動を開始。以来、全国の自治体や大学・高校などでキャリアに関する講演や、社会人、大学生のキャリア開発支援やプログラム開発に携わる。現在、ストレスコーピングに関するセミナー・講演や、心理学をベースとしたモチベーションアップ研修、コミュニケーション力アップ研修およびコーチングなど企業向け研修でも実績をあげる。

[制作協力著作]
【コーピングの教科書】(インデックス・コミュニケーションズ/田中ウルヴェ京著)

[主な取得資格]
・米国CCE,Inc認定GCDF-Japan キャリアカウンセラー
・ICC(International Coaching Community)国際コーチ連盟認定コーチ
・サンタフェNLP発達心理学協会アシスタントトレーナー