腎臓を守る冬の過ごし方とは？

　冬は腎臓の病気が進行しやすいといわれる季節です。冬が腎臓に悪い影響を及ぼす理由には、つぎのようなことがあげられます。

　その１：血圧が高くなる
　その２：むくみが出やすくなる
　その３：心臓の病気（心筋梗塞）、脳の血管の病気（脳出血）が出やすい
　その４：かぜやインフルエンザにかかりやすくなる

　家庭で血圧をはかっている方は気づかれていると思いますが、夏場に比べますと、冬場では血圧が高くなります。高血圧になる原因には、冬場には血管が収縮することや、汗など水分が蒸発することが少なくなることなどが、関係しています。さらに高血圧から、脳出血や心筋梗塞を合併しやすくなります。
　むくみがひどくなりますと、足のむくみだけではなく、心臓や肺にも水分がたまり、心不全・肺水腫といって息苦しくなり、入院が必要となる場合もあるのです。

　また、腎臓病の方は免疫能が低下（細菌に対しての抵抗力が弱く、感染を合併しやすい）しているために、かぜやインフルエンザにかかりやすく、高齢の方では肺炎を合併しやすくなります。

　年末年始は忘年会や新年会など、外食が多くなる季節でもあります。お鍋やおせち料理は塩分やカリウム、さらに水分などが多いので、腎臓病の方は工夫して食べることが必要です。

　では、これら冬場の敵から腎臓をまもるために、どのような点に注意して過ごすとよいのでしょうか？以下、腎臓サポート協会のホームページにて詳しく解説しておりますので、ぜひご覧ください。

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※この記事は、会報誌『そらまめ通信 Vol.42』からの抜粋です。


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