仕事中の睡魔に打ち勝つ唯一の方法、それは昼寝です。眠いときは寝るしかありません。ただし、20分程度だけ、横にならず、椅子にあお向けか、机にうつぶせになって寝るに限ります。
20分以内の昼寝は、生産性向上に役立つと最近言われていますが...私の場合、10年前の上司からして、「やるべき仕事をこなしていたら昼寝してていいから」といわれていました。そして実践もされていましたっけ。
それ以前のSI会社で開発をやっていたときはバグ対応で36時間ぐらい働いてから、しばらく半日寝るなんていうこともありましたが、これはよくありません。効率が落ちるので、ちょっと寝るべきです。
20分以上寝ると、深い眠りにはいり、「寝ぼけた」状態になったり、夜寝られなくなったりなんていう悪影響もありえますが、コーヒーを飲んでうとうとしているうちにカフェインが利いて目覚めると...さあ仕事だ!と元気になれます。お勧めです。
もう、一部では常識化していることかもしれませんがまだまだ理解がない職場もあると思うので啓蒙の一助にでもなれればと思います。
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それでシエスタルームのアドレスつきでコメントを書いたのですが、「コメントは投稿されませんでした」というエラーとともに中身が消えてしまいました。投稿できないのはともかく、中身が消えてしまうのは、ちょっと安心して書けないですね。やる気をそがれます。
ttp://www.digitalforest.jp/ceo/archives/2005/08/post_17.html