第18回 ストレスに出合い、内なる力に気付く Itmediaの記事より
このItmediaの記事では、ストレスの対処法について書かれています。
1.自力で克服する
2.回避する、逃げる
3.相手に働き掛ける
対処法が、3つあげられていますね。
一番楽なのは、「2.の回避する、逃げる」かなと思います。
ただ、ほうっておいて、状況がよくなればよいですが、変わらないとしたら、ストレスも変わらずあるかもしれません。
なんとか、克服する方法を考えるか、人に働きかけることが、状況を変えることにつながりそうです。
自分なりのストレス発散法を、持っておくと、ストレスに強くなれそうです。
自分が、楽しくなれることや気持ち良いことが何か、知っておくことも重要でしょう。
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