インナーゲーム(集中力の科学)７

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□□　◆インナーゲーム(集中力の科学)７◆

４．それでは自分の本来の能力を発揮するには、どうしたら良いのでしょうか？

■感情を交えず『見る』ことを習慣化するーそれは、「今ここ」に集中すること

私たちは、将来や過去に向けられた思考エネルギーは完全に消え去らず、今の仕事の間も心の中にそれが残っています。

その分「今」に向けられたエネルギーは減り、能力発揮の低下は否めないのです。

つまり心と争っても、何の効果も得られないのです。
最も効果を上げるのは、心を何かに集中させるときです。

それは追い払うのでなく「どこかに置く」ことを体得しなければならないのです。
自分の注意の焦点を何かに絞り込むことです。

この注意の焦点を何かに絞り込むとは、何かを見詰めるという意味ではありません。
注意力を絞り込めと自分を強制するものでもありません。

心が興味を抱いたとき、自然に注ぐ焦点が絞り込まれて行くのです。
この状態になると、心は必然的に対象物そのものに引かれてしまのです。
頑張るわけでもなく、リラックスして、緊張も、自分自身の過剰コントロールもなしに、心が引き寄せられて行くのです。

焦点を合わせれば、最大の能力発揮が出来るのです。
注意のピント（焦点）を絞り込んで行くに従って、心は静かになります。
そして心を「今」に留めておけば、それは静けさをキープします。
集中するとは、今、ここに心を保つことなのです。
リラックスした集中状態は究極の芸術なのです。

 (新インナーゲーム　W.T.ガルウエイ著　後藤新弥訳　日刊スポーツ社から)

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■心を集中するときにこそ、能力は最大限に発揮される。
そして、その集中する感覚をつかめれば、恐るべき力を発揮するという。
この心の機能を知り、その機能を活用すればいいのである。

ところが私たちはこの心の機能を知らず、反対に心に操られる。
実に素晴らしい機能を持った人間が心に操られているのだ。

パソコンでも、電気製品でもその使い方を知らなければ、無用の長物である。
車という便利なものも使い方を誤れば凶器である。

私たち人間は、果たして私たち自身の持っている機能とその使い方をどれぐらい知っているだろうか？

何度も書いているが改めてこの本に私は衝撃を受けた。

数多くの能力を発揮を教えてくれる書物があるが、この心と人間の機能についての細かな解説をしてくれたのは、このインナーゲームであった。

ぜひ何度も読んでもらいたい私のお勧め本である。

株式会社 リアライズ　青木毅

http://www.e-realize.jp